メールマガジン2017年12月号

記事更新日:2017-12-01

師走を迎え何かと気ぜわしい毎日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
冷え込みが厳しくなり体調を崩しやすい時期でもありますので、しっかり体調管理をして過ごしましょう。

CONTENTS

1.冷え対策について
2.寒暖差アレルギー
3.休診日のお知らせ

1.冷え対策について

寒さ」は活動する力を衰えさせ、血行不良を引き起こし、冷え、血圧や血管のトラブル、肩こりや頭痛、生理痛の悪化などを招きます。

寒さ対策のポイントは「首」「手首」「足首」を暖めることにあります。

太い動脈が皮膚に近いところにあるため、気温の影響を受けやすいためです。

ここをしっかり温めることで、効率よく身体全体を温めることができます。逆に、ここをおろそかにしてしまうと、寒さを余計に感じることになります。

「首」「手首」「足首」の中でも最も大事なのは首です。

インナーは(可能であれば)タートルネックがおすすめです。

室内では、首元にスカーフを巻くのもいいでしょう。外出時は、マフラーやネック・ウォーマーなどを活用しましょう。首をしっかり温めるだけで、かなり寒さが凌げます。

 

2.寒暖差アレルギー


防寒対策をしっかりして、良いお年をお迎えください。

3.休診日のお知らせ

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